Ipola (Рецепты_домохозяек) все записи автора

Желаемый эффект похудения наступает, однако, когда организм попадает в
ситуацию недоедания, автоматически запускается программа сопротивления
этому процессу. В любом случае он не упустит возможности восстановить
свои резервы.

Ipola (Рецепты_домохозяек) все записи автора

Во время поста отлично выручают "легкие" супы. Они вкусны, полезны и быстро усваиваются организмом.

Чтобы ваше постное меню было разнообразным, записывайте рецепт!

Ipola (Рецепты_домохозяек) все записи автора

Низкокалорийные жесткие диеты

К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.

Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.

Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным.

Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.

Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.

Ik-lach-altijd (Рецепты_домохозяек) все записи автора

Хочу поделиться прекрасным рецептом =)

Что нужно на 4 порции:

• 600г отваренного мяса курицы (я брала грудинку)
• 1 стакан сваренного риса
•  1 яйцо
• 3/4 стакана молока
• сыр - 30 г (для посыпки)
• помидоры для украшения
• специи (петрушка, чеснок, соль по вкусу)

Способ приготовления:

Курицу отделить от костей и пропустить через мясорубку 2 раза. Когда будем пропускать второй раз, пропускаем вместе со стаканом риса. Затем добавить молоко,желток, специи. (по рецепту написано еще сливочное масло. но я обошлась без него). Тщательно размешать и ввести взбитые в пену белки. Выложить массу в поддон для круп и готовить в пароварке 20 минут. Затем посыпать сверху тертым сыром, положить тонко нарезанные помидорки и поставить пароварку еще на 5 минут. подавать с любыми отварными овощами.

Приятного Вам аппетита :)

Ipola (Рецепты_домохозяек) все записи автора

Ингредиенты:
200 грамм спаржи, нарезанных кубиками
200 грамм отварных макарон
200 грамм тертого сыра
200 мл сливок
150 грамм очищенных креветок
100 грамм помидоров
2 луковицы, порубленных
2 чайных ложки растительного масла
1 столовая ложка рубленой зелени
1 яйцо
соль
перец