-
Запись понравилась
-
27
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
1
Запись понравилась
-
24
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
Запись понравилась
-
12
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Njamochka (
Рецепты_домохозяек) все записи автора
Как бы ты ни старалась ограничивать себя в питании, накопленные токсины и лишние килограммы не уйдут, пока организм не избавится от "мертвого груза".
Мечтаешь не просто скинуть вес, но еще и основательно почистить пищеварительную систему? Рекомендуем тебе несложное меню на неделю, следуя которому ты сможешь без особых усилий добиться цели.
Часто, но понемногу
Антитоксиновая диета предусматривает употребление продуктов, которые предупреждают застой желчи, абсорбируют излишки жидкости, яды в желудке и кишечнике, а также активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору. Основной принцип диеты — есть часто, но понемногу: это способствует оттоку желчи и выведению токсинов, отравляющих наш организм.
Эффект бумеранга
Строгое соблюдение диеты гарантирует потерю 5 кг за неделю, нормализацию работы печени, желчного пузыря, кишечника, улучшает состояние кожи. Минус: после прекращения диеты вес быстро возвращается. Эксперт "ЛИЗЫ". Принцип дробного питания, на котором основана диета, используют для лечения и профилактики желудочно-кишечных проблем. Посоветуйся с гастроэнтерологом, прежде чем на нее решаться.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Попробуйте на практике каждый день держать свой аппетит под контролем, следуя простым советам:
Не забывайте о полноценном сне
Нарушение полноценного сна приводит к дисбалансу определенных гормонов – грелина (увеличивающий аппетит) и лептина (снижающий аппетит). Если мы недостаточно спим, то уровень грелина возрастает (соответственно увеличивается вес), а уровень лептина снижается, в результате чего мы чувствуем себя голодными. Поэтому по крайней мере 7 часов сна нам просто необходимы.
Больше белковых и волокнистых продуктов
По сравнению с углеводами и жирами белки расщепляются намного дольше, и тем самым мы не чувствуем чувства голода долгое время. Волокнистые же продукты помогают абсорбировать воду, а затем распространить ее в желудке, т.е. помогают заполнить большее пространство в желудке.
Читать далее...
-
2
Запись понравилась
-
56
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Капустный суп может включать в себя все виды капусты – белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная… Готовьте суп с зеленым стручковым перцем, зеленым луком, помидорами, можно консервированными, можете варить на мясном нежирном бульоне, приправлять вашими любимыми специями (соль, перец, петрушка, чеснок и пр.). В общем, каждый день суп может быть разным, главное, чтобы он был вкусным.
Всего за неделю вы гарантировано сбросите пару-тройку килограммов и заодно очистите организм, ведь доказано, что овощи положительно влияют на наше здоровье, а овощи семейства Brassica (капуста, брокколи, цветная капуста) так и вовсе предотвращают раковые заболевания.
Но мы должны вас честно предупредить: капустный суп не поможет вам навсегда избавиться от лишнего веса. Диета быстродействующая, но и результат быстропроходящий.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
14
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Разгрузочные (контрастные) диеты назначаются врачом для разгрузки больных органов 2-4 раза в месяц на 1-2 дня. Такие диеты полезны при гипертонии, недостаточности кровообращения, ожирении, подагре, болезнях печени и почек, колитах и др.
1. МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения:
а) через 2 часа по 100 мл молока или кефира, простокваши, ацидофилина; на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара; можно добавить по 25 г белого подсушенного хлеба 2 раза в день.
Назначают при ожирении, подагре:
б) через каждые 2-3 часа по 250 мл молока или простокваши (всего 1,5 л за 6 приемов).
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
13
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Вы любите пирог вашей бабушки, но этот рецепт требует 4 чашки цельного молока, пачку масла и яйца – ингредиенты, которые увеличивают количество калорий и жира в этом десерте. Как решить проблему? Изменить рецепт путем замены или сокращения количества некоторых ингредиентов.
Многие калорийные рецепты можно изменить без ущерба для вкуса и текстуры продукта. Итак, если вы пытаетесь придерживаться здорового питания или следуете особой диете, используйте эти методы, чтобы сделать ваши рецепты – включая проверенные временем и почитаемые в вашей семье – значительно здоровее.
Читать далее...
Njamochka (
Рецепты_домохозяек) все записи автора
