-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2007
Записей: 19281
Комментариев: 146806
Написано: 174460


Плотный завтрак перед работой способствует похудению

Понедельник, 01 Июня 2009 г. 14:40 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения сАва-Ира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эндокринологи доказали, что питательный завтрак перед работой не только прибавляет силы и способствует бодрости на весь день, но и помогает худеть.

Ученые из госпиталя в Венесуэле провели исследование, в результате которого выяснилось, что женщины, которые за завтраком употребляют половину дневных калорий, эффективнее теряют вес, чем те, кто завтракает мало или не завтракает совсем. К тому же потерянные килограммы к любительницам хорошо позавтракать не возвращаются.

Считается, что употребление еды, богатой протеинами и углеводами, во-первых, помогает избавится от желания съесть конфетку или другую еду с содержанием крахмала, а во-вторых, повышает метаболизм.

В исследовании приняли участие 100 женщин достаточно полной комплекции. Всех их посадили на низкокалорийную и низкоуглеводную диету, однако половина женщин достаточно плотно завтракали. Половина их дневного рациона в 1240 калорий приходилась именно на утро.

По истечении 8 месяцев исследователи отметили, что женщины, которые потребляли легкие завтраки, потеряли в среднем по 12,5 кг, это приблизительно на 2,5 кг больше, чем участницы, которые ели много.

Однако со временем такая ситуация резко изменилась. Еще через 8 месяцев незаурядно исхудавшие девушки, которые привыкли к легкому завтраку, опять набрали килограмм по 8. А вот женщины, которые плотно завтракали, напротив, продолжили худеть, сбросив еще по 7-9 килограмм.

Доктор Даниела Якубович уже больше 15 лет советует основывать все диеты на плотном завтраке. По ее словам, диеты, которые ограничивают только углеводы, часто неэффективны. Тот, кто худеет, просто не в состоянии преодолеть свое желание съесть что-либо калорийное. Кроме того, если есть наиболее калорийную еду на завтрак, то у желудка будет больше времени все переварить, считает доктор.
Рубрики:  Диетическое питание
Советы хозяйке


Понравилось: 1 пользователю

Meatloaf

Понедельник, 01 Июня 2009 г. 11:35 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Застолье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Мясная буханка" домашнего приготовления ну жуть как вкусна! Попробуйте и комплимент домочадцев вам обеспечен.
 (640x427, 55Kb)
Рецепт
Рубрики:  Основное меню/Блюда из грибов
Основное меню/Блюда из мяса
Национальная кухня

Картофельный супчик

Понедельник, 01 Июня 2009 г. 10:57 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Уютный_дом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 л воды, 125 мл молока, 4 клубня картофеля, 2 дольки чеснока, 30 г сливочного масла, 1 яичный желток, зелень, соль.

Картофель очистить, отварить в подсоленной воде, раз­мять в пюре вместе с отваром, добавить чеснок, растертый с солью, перемешать и варить в течение 3 мин.
Желток взбить с молоком и маслом. Получившуюся смесь ввести в суп, перемешать. Снять посуду с огня, добавить мелко нарезанную зелень.
Суп особенно хорош с гренками из черного хлеба.
 (699x465, 151Kb)
Рубрики:  Основное меню/Блюда из овощей
Супы


Понравилось: 1 пользователю

10 способов приготовить овощи повкуснее

Воскресенье, 24 Мая 2009 г. 16:04 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x225, 34Kb)
Любителям овощей!!!

Существует множество вкусных и полезных идей, как приготовить самые обычные овощи в качестве гарнира, закуски или даже основного блюда так, чтобы они засверкали новыми красками. Попробуйте сами, вам не может не понравиться.

Запечь в духовке
Запеченные овощи вполне могут как выступать основным блюдом, так и служить в качестве гарнира. Хорошо и то, что поступить так можно с множеством овощей, если не с большинством. Например, выложите морковь на лист фольги, приправьте солью, перцем и тмином, запечатайте фольгу и запекайте в духовке до мягкости. Различными способами можно запекать картофель, свеклу, фенхель, лук и так далее.

Приготовить пюре
Чаще всего мы готовим пюре из картофеля, а ведь сделать пюре можно из любых корнеплодов или разновидностей тыквы, по отдельности или во всевозможных сочетаниях, и каждый раз это будет отдельное блюдо с ярко выраженной индивидуальностью. Кроме того, в следующий раз попробуйте добавить в привычное картофельное пюре раздавленный чеснок, тертый сыр, рубленую зелень, мускатный орех, и вы будете удивлены результатом.

Читать далее...
Рубрики:  Основное меню/Блюда из овощей

Гороховые оладьи

Вторник, 19 Мая 2009 г. 12:43 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Уютный_дом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горох отварить до мягкости и, не сливая остатков воды, растереть, добавив 0,5 стакана пшеничной муки на 750 г горохового пюре. Из полученного теста сформировать оладьи, обвалять в муке и выпечь на сковороде на растительном масле.
 (700x525, 232Kb)
Рубрики:  Основное меню/Блюда из овощей

Яблочный пирог с творожным бисквитом

Воскресенье, 17 Мая 2009 г. 12:37 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Anna-Bon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Основное меню/Блюда из фруктов
Выпечка

Запеканка с тунцом и цукини

Воскресенье, 17 Мая 2009 г. 12:34 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Cuisine_de_Evguenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Начинка у этой запеканки может быть самая различная.Обычно я готовлю из тунца,отварного тертого картофеля,сыра и лука.Или ещё очень вкусно с отварным рисом и куриным фаршем.

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Читать рецепт
Рубрики:  Основное меню/Блюда из овощей
Основное меню/Блюда из рыбы

Сахар в разных продуктах

Четверг, 07 Мая 2009 г. 13:57 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы читаете когда-нибудь состав продукта, указанный на упаковке? Там всегда указано содержание сахара. Но указано оно в граммах и представить себе - сколько это, порой достаточно сложно. И вот, один американский сайт решил облегчить людям жизнь и показать, сколько это будет в кубиках.



Сахар в разных продуктах (57 фото)

далее
Рубрики:  Кулинарные новости - разное - ссылки

10 лучших алкогольных подарков

Среда, 06 Мая 2009 г. 18:11 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Sheree [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 алкогольных напитков, благодаря которым вам никто не скажет, что незваный гость — хуже татарина.

Zwack Unicum



Горькая крепкая настойка из 42 трав впервые была приготовлена придворным лекарем австро-венгерского императора Иосифа II. Тот страдал несварением от чересчур обильных трапез — а доктор Цвак придумал полезное и приятное лекарство. Дарить Zwack стоит ярым любителям всяческих настоек, от вермутов до бехеровки и егермейстера. Или тем, кто увлекается крепкими напитками: разведенный в пропорции 1 к 3 с яблочным соком, этот битер — отличное средство от похмелья.

Продолжение...
Рубрики:  Советы хозяйке
Напитки


Понравилось: 3 пользователям

Лимонные пирожные от Geroma

Пятница, 10 Апреля 2009 г. 20:36 + в цитатник
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора Это цитата сообщения Geroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Новый эксперимент. Давно я своих молодых не радовала ничем вкусным к чаю. Вчера еще решила что-нибудь несложное испечь. Сначала бисквит хотела. А потом что-то так начало сочиняться. Насочинялось. Сегодня торопилась скорее домой с работы прибежать, пока не забыла все, что напридумывала))))

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек
Страницы: 148 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь