-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в –ецепты_домохоз€ек

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 185164



¬кусный обед из птитима, семь€ осталась довольна!

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 21:28 + в цитатник
—ветлана_јниканова все записи автора

¬сем привет! —егодн€ поделюсь с вами рецептом вкусного обеда из птитима, овощей и куриного филе. ќбед получаетс€ сытным, семь€ останетс€ довольной. » несколько слов скажу о птитиме. ƒл€ тех, кто не знает, птитим - это паста, которую готов€т, как и кус-кус, из твердых сортов пшеницы, но по макаронной технологии.

»нгредиенты:

ѕтитим – 1 стак. (емк 200 мл) – 190 г

 уриное филе – 200 г

ћорковь – 1 шт . (100 г)

Ћук – 1 шт. (80 г)

“оматна€ паста – 2 ст.л.

ќливковое масло - 3 ст. л

—оль – по вкусу

—месь молотых перцев – по вкусу

«елень петрушки – пучок

 ак приготовить вкусный обед:



  1. Ќарезаю морковь соломкой и лук мелким кубиком. —тепень нарезки, можете регулировать самосто€тельно, но мне нравитс€, когда овощи чувствуютс€ в блюде.
  2.  уриное филе режем маленькими кусочками и обжариваем на оливковом масле.
  3. ¬ процессе обжаривани€ добавл€ем лук и морковь. ќбжариваем все вместе около 5-7 минут.
  4. ƒобавл€ем специи по вкусу, у мен€ соль и смесь перцев. “оматную пасту разводим в 150 мл воды и вливаем в сковороду. Ќакрываем крышкой и даем потушитьс€ минут 10, периодически помешива€.
  5. ƒобавл€ем птитим перемешиваем и вливаем 2 стакана воды (емк.200 мл). Ќакрываем крышкой и на медленном огне оставл€ем на 20 минут, периодически открываем крышку и помешиваем.
  6. √отовое блюдо посыпаем зеленью.

¬семвкусныхобедов!

–убрики:  ќсновное меню/Ѕлюда из птицы
ќсновное меню/ѕаста, спагетти, макароны
¬идео-кухн€
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку