-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в –ецепты_домохоз€ек

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 183809


«апеканка с брокколи, все просто и полезно из привычных продуктов

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 11:38 + в цитатник
—ветлана_јниканова все записи автора

«апеканка из брокколи – отличный вариант полезного блюда дл€ всей семьи на обед или ужин. Ётот рецепт без возни, заморочек и длительного приготовлени€. ¬се просто и полезно из привычных всем продуктов.

5996040_image (700x525, 265Kb)

»нгредиенты:

Ѕрокколи – 400 г

яйца – 4 шт.

ћолоко – 120 мл

—ливки – 3 ст. л.

√орчица готова€ – 1 ст.л.

ћука – 3 ст. л.

—ыр твердый – 120 г

ћускатный орех – 0,5 ч. л.

—оль, перец – по вкусу

¬се подробности и детали рецепта, а также его калорийность в коротеньком видео ниже!



Ўаги приготовлени€:

  1. –азбираем брокколи на соцвети€
  2. Ѕланшируем капусту в кип€щей воде не более 3 минут и сразу опускаем в холодную воду.
  3. √отовим заливку: смешиваем €йца с молоком, сливками, горчицей и мукой. ƒобавл€ем мускатный орех, соль, перец.
  4. ¬ форму дл€ запекани€, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.
  5. —верху натираем сыр на крупной терке.
  6. ќтправл€ем в духовку на 190-200 градусов примерно на 15-20 минут.

¬се готово! ¬сем при€тного)!

–убрики:  ќсновное меню/Ѕлюда из овощей
ќсновное меню/Ѕлюда из €иц
¬идео-кухн€
ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку