-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2007
Записей: 23603
Комментариев: 151278
Написано: 183694


салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Четверг, 10 Октября 2019 г. 07:24 + в цитатник
Лилёша все записи автора (500x375, 99Kb)

Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

филе куриное 400 гр.
капуста китайская 200 гр.
огурец 1 шт.
перец сладкий 2 шт.
йогурт 200 гр.
масло оливковое 2 ст.л.
помидоры 4 шт.
яйца куриные 2 шт.
соль по вкусу
перец чёрный по вкусу

1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 гр.). Слегка отбить молоточком.
Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.
0338524001517486158 (400x120, 105Kb)

слова и фото автора

источник Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Рубрики:  К праздничному столу/Салаты


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 10 Октября 2019 г. 15:48 (ссылка)
2650918808 (600x300, 32Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Лилёша   обратиться по имени Четверг, 10 Октября 2019 г. 19:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку