-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 180859


Отрубная лепёшка за 3 минуты на завтрак

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 07:48 + в цитатник
я_Лилёша все записи автора (500x375, 99Kb)

Диетическая лепёшка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?

отруби (с горкой, отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л.
яйцо куриное — 1 шт.
творог (чем суше творог, тем суше лепешка, я брала мягкий творог) — 50 гр.
соль
специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.)
разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.


Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.

Добавить овсяные отруби с разрыхлителем.

Хорошо перемешать.

Берём форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.
Слегка смазываем её маслом.
Выкладываем тесто.

Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.

После сигнала, снимаем крышку и ещё готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.
Через минуту достаем форму, вынимаем лепёшку и остужаем на решётке.
Подаём лепёшку к завтраку.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник
Рубрики:  Кулинарные помощники/Блюда в микроволновой печи


Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку