-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в –ецепты_домохоз€ек

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 179574

ѕостные котлеты из овс€нки - лЄгкие в приготовлении, изумительные на вкус.

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 15:57 + в цитатник
ћаргарита–ита70 все записи автора


8888 (600x400, 205Kb)

 отлеты из овс€нки получаютс€ на удивление вкусными, сочными и ароматными.
ќни об€зательно понрав€тс€ даже тем, кто не соблюдает пост или диету.

 
»нгредиенты
2 картофелины (можно заменить 250 гр цветной капусты)
100-120 гр овс€ных хлопьев
120-150 мл чистой воды
1 луковица
2 зубчика чеснока
соль, перец по вкусу

 
ќвс€ные хлопь€ всыпать в кастрюлю с кип€щей водой (120-150 мл),
сн€ть с огн€, накрыть крышкой и оставить остывать на 15-20 минут.
“ем временем очистить и натереть на крупной терке картофель и лук.
—ложить их на сито и дать стечь лишней жидкости.
„уть позже отжать овощи от сока
. ≈сли вы используете цветную капусту - ее нужно как можно мельче
нарезать ножом (лучше измельчить в блендере или комбайне).
„еснок очистить и очень мелко порезать, либо пропустить через чеснокодавку.
—мешать в одной миске набухшие овс€ные хлопь€ с овощами, чесноком,
посолить и поперчить "фарш" по вкусу.
Ќа сковороде разогреть растительное масло и выложить на нее
несколько котлет с помощью большой ложки.
∆арить постные котлеты из овс€нки до рум€ности с обеих сторон.
ѕодавать к столу гор€чими, с любым соусом на ваш вкус.
ѕри€тного аппетита!

»сточник


 

–убрики:  ƒиетическое питание


ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



MARKIZA-ANGELOV   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 ћарта 2017 г. 23:38 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку