-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 185275



Низкокалорийный салат

Четверг, 25 Августа 2016 г. 06:38 + в цитатник
Лилёша все записи автора (500x375, 99Kb)

Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого «Со Вкусом» подготовил для вас сегодня.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.


капуста пекинская 250 гр.
стебель сельдерея 100 гр.
твёрдый сыр 40 гр.
куриное филе 200 гр.
яйцо 1 шт.
зелёный лук по вкусу
укроп по вкусу
петрушка по вкусу
йогурт по вкусу
итальянские травы по вкусу
соль по вкусу
чёрный перец (молотый) по вкусу



Отварите куриную грудинку и яйцо.
Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник
Рубрики:  К праздничному столу/Салаты


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку