Арина_Ярига все записи автора

 

Шпинат -400 гр

Орехи грецкие-100 гр

Кинза-100 гр

Лук- 1 небольшая головка(у меня зеленый лук)

Чеснок-4-5 зубчиков

Сок лимона-0.5 ч.л

Оливковое масло-1 ст.л

Соль

Перец  чили -1 шт(по желанию)

Шпинат  залить кипятком. Воду слить.Все заложить в блендер и измельчить.

Очень вкусная и здоровая еда.Рекомендую