Njamochka и afrika-abr. Модератор Любимая_кухонька.
Энергетическая диета, или есть и худеть! |
Ipola (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Если утром вы не можете подняться с кровати, не можете начать соображать, не поглотив литр кофе, а днем все равно уже на исходе своих физических и моральных сил, значит, вашему организму не хватает запасов энергии, и энергетическая диета - это как раз то, что доктор прописал. В случае с нехваткой энергии и сил, вам необходимо отказаться от кофеина и сладостей, так как они вызывают лишь иллюзию полноты сил, вам нужно выбрать правильный план питания, который поможет вам восстановить силы.
Правильная система питания это:
- комбинация углеводов, белков и жиров;
- небольшие приемы пищи каждые 3-4 часа, которые помогут поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне, таким образом, препятствуя энергетическим спадам и подъемам;
- достаточное количество жидкости в форме соков и чистой воды без газов. Так как недостаток жидкости в организме вызывает слабость;
- комбинация фруктов и овощей. Отсутствие жирной, жареной пищи, которая вызывает ощущения вялости и лени.
Метки: завтрак обед ужин |
Фаршированные помидоры в микроволновке |
Tatiania (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Было вкусно. Одно "но": те, кто не любит рис "аль денте", т.е. не разваренный, то в таком случае рис лучше "припустить" в водичке...
|
"ГЕДЛИБЖЕ" |
Метки: курица мука лук |
Каннеллони с рагу алла болоньезе. |
Tatiania (Рецепты_домохозяек) все записи автора
пепераскиваю мой пост с Кухарки.
Читать далее
Присыпали обильно натертым сыром.
Готовим минут 40 в разогретой до 220 градусов духовке до образования золотистой корочки.
Можно "нафаршировать" трубочки каннеллони смесью отваренного шпината и рикотты. Тогда соус к блюду - бешамель.
|
"Баранки" |
nikulj (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Мой вариант приготовления творожных пончиков. Очень вкусные и красивые. Рецепт взяла у школьной подруги и теперь уже лет 15 пользуюсь. Готовятся не во фритюре, что тоже мне очень нравится...
|
Едим дома: Семейный ужин по-итальянски |
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Теплый итальянский вечер, большая семья за столом, уютная домашняя еда, что может быть лучше?
Сегодня Юля угощает своих домашних бараниной с тмином и мятой, настоящим итальянским салатом «Panzanela» и готовит ризотто с Горгонзолой и грушей.
Метки: италия едим дома ризотто баранина салат |
Лимонное желе |
Njamochka (Рецепты_домохозяек) все записи автора
elena_110. Очень вкусно!
|
Курица с рисом. |
|
Птица счастья в духовке... |
Tatiania (Рецепты_домохозяек) все записи автора
Люблю готовить подобным образом любых "крылатых" и "ушастых". Рецепт прост и с ним можно "поиграться", в смысле: ингредиенты могут быть разннобразные. Те, что завалялись в холодильнике, а рука не поднимается выкинуть. Итак, приступим.
|
Шоколадные пирожные с малиной и фисташками |
Метки: малина пирожные |
